Dawno nie korzystałam z mojego ukochanego prodiża :) Dzisiaj proponuję bardzo łatwy i szybki obiad z mnóstwem warzyw (no dobra, z mnóstwem jednego warzywa). Samo przygotowanie bez czekania w międzyczasach to około 15 minut.
Składniki
Na dwie godziny przed podaniem obiadu kroimy piersi kurczaka na nie za małe i nie za duże kawałki - takie, żeby dały się nadziać na patyczek od szaszłyka. Pokrojonego kurczaka mieszamy z olejem i przyprawą gyrosową i odstawiamy do lodówki na nieco ponad godzinę.
Po tym czasie nadziewamy kawałki kurczaka na cztery patyczki szaszłykowe i układamy w prodiżu na kształt kwadratu. Brokułowi odcinamy różyczki i płuczemy je na sicie. Układamy różyczki w prodiżu tak aby dotykały dna. Solimy brokuł i układamy na nim plasterki sera: jeden plasterek na środku i po pół plasterka po bokach.
Włączamy prodiż do prądu na 40 minut, a potem zajadamy się ze smakiem :) Nie trzeba lać oleju na dno prodiża - nic się nie przypali, ponieważ kurczak i ser szybko wytworzą solidną warstwę sosu. Brokuł bardziej się ugotuje, niż upiecze.
|
|